あなたは人の視線が気になったり、どう思っているかいつも気になってしかたがないという事は
ありませんか？
注目を浴びるというポジティブな感情なら良いのですが、ネガティブな意味で悪口言われているのでは
とか、何か自分に良くない感情を持たれているような気がして落ち着かないといった思いです。必要以上に気になるのはあなたの思いグセが原因かも…
ここではあなたのネガティブな思いグセも含めて、人の視線を必要以上に気にせず、自己肯定感アップのコツについてお伝えします。
目次
人の視線が気になり前向きになれないという思い込みグセ克服法
・人と視線が合うとまた悪口を言われている気がする
・みんなが敵にみえて人前にでたくない
・相手に嫌われないように過剰に反応してしまう…
・グループで固まって話している人をみると、自分の話題じゃないかと勘繰ってしまう。
こんな風にいろいろ気を回すことが多くて日常に疲れてしまっていませんか？
人と目を合わせると悪口を言われているとついつい考えてしまう癖、それは長年の生活で身についてしまったものですがこれからもその生活したくないですよね。そんなあなたのためにネガティブ思考から脱却してハッピーな思考にたどり着ける方法をお伝えします。
自分の思い込みを開放する
あなたがそうであるように、人は自分の経験を判断基準のすべてと思いがちです。
でもその判断基準こそ人の生まれ育った環境や経験によって培われるので10人いたら10人の考え方も違って当然。
だとするとみんながあなたのことを悪く思っているというのが、思い込みにすぎないということがわかりますよね。
悪口をいう人はどこにもいますが、みんながいうわけではない。逆にあなたに好意を持ってくれる人もいるという事です。
問題はそういう人の気持ちをキャッチする前にあなたの恐怖心から、よいものも遠ざけてしまっていることなのかも…
長い間に心の中にたまった思い込みグセを一度さらな感情にリセットしてみましょう。
メガネをかけてみた景色とだんだん違った風景が見えてくるはず。
人に受け入れてもらうためにほんの少し勇気というエッセンスが必要ですが、そこを乗り越えれば相手の受け止め方が変わってくるのです。
毎日今日もリセットしてみるという心で、1週間、1か月って頑張っているうちに周囲の環境の変化に気づくでしょう。
あなたの思い込みぜひ開放してみてくださいね。
人の意識はあなたとつながっていると意識する！
あなたは自分が嫌いな人から嫌われているっていう経験ありませんか。
なんだか不思議だけど、人の心は自分が感じているよりもっと奥の部分でつながっています。
よくいう潜在意識というものですが、あなたが意識していないと思ってもあなたが嫌いと無意識に思っていると、その感情は相手にも伝わっているのです。
好きな人同士ならそれはハッピーなことですが、嫌い同志でつながった場合、そりゃあ相手も嫌い！って答えがでて当然ですね。
ですからおすすめの方法として好き嫌いの先入観をまず外してみましょう。
自分がニュートラルな感情で相手を見ていると、あら不思議！相手からも敵対心や嫌いという感情があまり感じられないという現象が起きるのです。
あなたが人の目を気にするあまり、自分の評価を悪い方へ持っていきがちですが、実はそんなふうに判断する必要はまったくないのです。
自分があるがままに生きていれば、その中には自分と気の合う人もいれば、合わない人もいる。
ただそれだけのことでそれ以上でも以下でもない！その事実に気がつけばいいだけなんです。
人と比べる必要もないし、自己評価を下げる必要もない。あるのは自然体の自分の姿だけ。
日ごろからこのスタンスで人と向き合う時に必要以上にエネルギーを消耗させる必要もありません。
はじめはこわごわでもいいので、嫌いとか苦手、自分は価値が人より劣るといった感情を少し断捨離してみましょう。
人間だから好き嫌いはある、でも中には私を認めてくれる人もいると信じる心が大事です。あなたがその気持ちで人と接していると同じように人との関りが
苦手な人でもあなたの心の声を察知してくれますよ。
人から嫌われていない自分を信じ自分を認めてあげる！
みんなって不特定多数を相手にすると、実はそんなにあなたのこと気にしているわけではありません。
人は他人のことより自分なのです。自分に興味を持ってくれる人のことは好きになったりします。職場の上司だってなついてくる部下のことは大事にしますよね。
ですからそんなに嫌われている悪口言われているって気にしないようにチャレンジしてみましょう。
嫌いだってかまわない、気の合う人がいたらつき合おうというリラックスした感情で日々を過ごしていれば、あなたを取り巻く環境も変わってくるし自分も心から打ち解ける相手がでてくるはず。
初めは自分からチャレンジするということがコツですが、慣れてしまえばこの意識しない考え方が当たり前になるはず！
あなたの思い込みグセが変化する頃には自分を認めてあげるという大事な部分で自信がついてくるでしょう。ぜひ怖がらないでチャレンジしてくださいね。